Om Charlotte Gundorph
Work-life balance- og stresscoach, lifecoach og businesscoach. Har arbejdet med karrierecoaching, stressforebyggelse, trivsel og balance siden 2006.
Mit speciale er Livsbalance, med fokus på trivsel, retning, mening og forebyggelse af stress.
Balance og trivsel er en ongoing indefra og ud proces (heraf navnet Projekt livsbalance), der bl.a. involverer en villighed til at se på, reflektere over og integrere de værdier, der har størst betydning for lige netop dig og på den baggrund prioritere og sætte tydelige grænser, som til gengæld vil betale sig tusindfold i det lange løb. En proces, der skaber ringe i vandet og påvirker ikke bare dig som individ, men i høj grad også dine relationer, fællesskaber og arbejdsplads.
Altså en bæredygtig balance, der inddrager hele dig og ruster dig til fremtiden.
Min tilgang til coaching
Min tilgang til coaching er helhedsorienteret, anerkendende og integrerer min baggrund og erfaring som voksenunderviser og vejleder med min brede uddannelsesbaggrund indenfor coaching og psykologi, herunder min 2-årige EMCC cert. master i businesscoaching, en solid baggrund indenfor Positiv Psykologi, styrker og trivsel, en cert. stresscoachuddannelse, en ICF cert. lifecoachuddannelse, samt mere end 20 forskellige kurser og workshops indenfor psykologi, coaching, personlighedsprofiler og filosofi.
Herudover har jeg en stor interesse for kroppens og nervesystemets andel i vores generelle balance og trivsel og har videreuddannet og certificeret mig indenfor Mindfulness, Yin yoga og NADA øreakupunktur. NADA kan, hvis du ønsker det, tilbydes som supplement til samtalerne. Det dæmper stress og uro, øger effekten af samtalerne og skaber mental klarhed, koncentration og fokus . Læs mere om NADA
Mine værdier
At arbejde med menneskelig udvikling og livslang læring har altid været min drivkraft og passion. Jeg tror på, at vi selv har et ansvar for at være en bevidst, aktiv og intelligent medspiller i vores eget liv. Og jeg tror på ordentlighed. Vi har alle et ansvar for at:
- leve i integritet og være tro mod os selv og vores egne (etisk forsvarlige) værdier
- udvikle, balancere og udleve vores styrker og potentiale
- Udvikle og kultivere et fleksibelt og lærende mindset
- bidrage til fællesskabet med vores unikke styrker, og dermed selv opnå en følelse af mening og livsglæde
- udstråle god energi og positivitet, der får os selv og andre omkring os til at gro og trives (dvs. at vi hverken beklager os, dømmer, sammenligner os eller konkurrerer med andre end os selv)
- behandle os selv og andre som proaktive og ressourcestærke individer med hver vores unikke styrker og potentialer.
Min overbevisning er, at vi altid har et valg. Hele vores liv består af en række valg, som vi foretager bevidst eller ubevidst, desværre oftest ubevidst.
Det at blive bevidstgjort om vores mindset, tanke- føle- og adfærdsmønstre, historier, værdier og styrker og herudfra bevidst og proaktivt vælge at investere i os selv (som jo er det eneste redskab, vi har kontrol over og reel indflydelse på), hvem vi vil være i verden, hvad vi vil stå for, hvad vi vil beskæftige os med, bidrage med, og bruge vores energi på er en vigtig del af min coaching.
Coachinguddannelser og kurser
2020-2021: Master of applied positive psychology, Århus universitet
2010-2013: Master of Business Coaching, MBC (akkrediteret på EMCC’s højeste niveau) – European Mentoring & Coaching Council). 2-årig master hos Copenhagen Coaching Center.
2007: Stresscoach, Forebyg Stress
2006-2007: Mastery University, Anthony Robbins, USA
2005: Life-og business coach, Manning Inspire , anerkendt af den internationale brancheorganisation, International Coach Federation.
1995-2005: Voksenunderviser, studievejleder
Øvrige kurser og masterclasses
- AI – Appreciative Inquiry
- LØFT – Løsningsfokuseret coaching
- Narrativ coaching
- Systemisk coaching
- Protreptisk coaching
- Kognitiv coaching
- Styrkebaseret coaching
- Følelsesmæssig intelligens
- Resiliens
- The science of self acceptance
- Positive relationer
- Motivation and goal achievement
- Værdibaseret coaching
- Meaning and valued living
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
- FACT (Focused Acceptance & Commitment Therapy – Act as a brief intervention)
- ACT for grief & loss
- Enneagrammet
- Mindfulness
- Self compassion
- Certificeret Nada Udøver (Øreakupunktur)
- Cert. Yin yoga instruktør (100 timer) ved Trine Hedegaard
- Helhedsorienteret lederskab
- Konfliktløsning v. Steen Clausen
- Kollegial supervision
- The Regenerative leadership journey v. Laura Storm (2023)
- Emotionsfokuseret parterapi EFT. Grundforløb, EFT- instituttet.
Jeg udvikler mig løbende gennem kurser, netværk og supervisionsgrupper for at optimere min coaching og kunne levere den viden og de værktøjer, der er brug for, når jeg coacher.
Jeg har naturligvis 100% tavshedspligt og arbejder ud fra de af EMCC og ICF definerede retningslinjer for god coaching etik.
Læs mere om min metode her