+45 2514 3482 mail@cgcoaching.dk

Projekt Livsbalance

Charlotte Gundorph Coaching

Projekt Livsbalance

Charlotte Gundorph Coaching

Vil du have et (arbejds)liv i balance?

Selvom alt er i opbrud og under forandring, behøver vores personlige udvikling ikke at stå stille. Tværtimod er det netop nu, at vi har brug for dels at grounde os selv, dels at tage personligt lederskab;

Vi har brug for at søge klarhed, retning og viden, så vi vha. evidensbaserede metoder og strategier kan opbygge bæredygtig trivsel og robusthed både mentalt og fysisk,  og skabe et meningsfuldt,  levende og tilfredsstillende liv til glæde for os selv og dem omkring os.

Hvordan skal jeg hjælpe dig videre?

Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.

Mirakler ! Et nyt liv med mening og værdi er startet. Et liv med nydelse ! Jeg har fået afklaret de værdier, jeg ønsker at leve efter de næste mange år. Jeg har modtaget bekræftelse på min udstråling, min livslyst og positive energi, som folk omkring mig nyder godt af.

Kristine L.

Jeg har sammen med Charlotte afklaret mine kerneværdier, og det er skønt at have dem med i rygsækken som et kompas. Charlotte er meget seriøs og nærværende, samtidig har hun en speciel ydmyg og mild indstilling til det at coache, der giver en ret stor genklang i det indre rum, fordi hun holder et så stort og autentisk rum af empati. Hun er en eminent karrierecoach.

Glæd dig, om du tager udfordringen op!

Katrine A.

Inspiration til et liv i trivsel og balance

Mindset

Styrker

Positive relationer

Mening og retning

Mål & resultater

Trivsel & Sundhed

Guides til større trivsel

Mindfulness øvelser – Projekt Livsbalance

Mindfulness øvelser – Projekt Livsbalance

Mindfulness handler om at føre opmærksomheden væk fra sine mentale oplevelser og i stedet være i sine 5 sanser: se, høre, dufte, smage, føle. Være bevidst tilstede og opmærksom i nuet uden at dømme noget af det, vi oplever. Bare registrere, som en fugl, der sidder på...

Mindfulness grundprincipper – Projekt Livsbalance

Mindfulness grundprincipper – Projekt Livsbalance

7 grundprincipper i mindfulness At være mindfuld forudsætter 7 grundindstillinger, man må øve igen og igen. De er alle lige vigtige og forudsætter og påvirker hinanden: 1. Ikke-dømmen Vores sinds natur er konstant at vurdere, evaluere, sammenligne og kategorisere alle...

Førstehjælp til begyndende stress – Projekt Livsbalance

Førstehjælp til begyndende stress – Projekt Livsbalance

Hvad du selv kan gøre ift. stresshåndtering Hvis du er stresset er det vigtigt (med det samme) at handle på det, som du selv har kontrol over. Se nedenstående liste over stresshåndtering ved begyndende stress. Få din søvn. Du skal gerne have mellem 8-9 timers søvn. Og...

Tips til bedre søvn – Projekt Livsbalance

Tips til bedre søvn – Projekt Livsbalance

Optimer din søvn for bedre trivsel og produktivitet Mange af os får alt for lidt søvn, fordi det ofte er netop den, vi giver køb på, når vi har for mange ting om ørene. Vi tænker, at vi godt kan klare os med mindre søvn og så få arbejdet lidt mere. Men det er en meget...

Morgenrutine, der giver overskud – Projekt Livsbalance

Morgenrutine, der giver overskud – Projekt Livsbalance

Start din dag godt. Som jeg har skrevet om i tidligere indlæg, lever de fleste af os på autopilot og kommer ofte stressede og energiforladte ud af døren, hvilket påvirker hele vores dag og vores interaktion med andre mennesker negativt. Hvorfor ikke intentionelt skabe...

Træk vejret – Projekt Livsbalance

Træk vejret – Projekt Livsbalance

Hvornår tog du sidst en dyb bevidst vejrtrækning, hvor du var fuldt tilstede i nu'et? Jeg mener en dyb indånding helt ned i maven og en langsom udånding, hvor du tømte lungerne helt? Føler du dig stresset, vil jeg anbefale dig at læse med her. Mange af os tænker ikke...

Blogindlæg om mindset, engagement, styrker, mening…

Er du proaktiv?

Er du proaktiv?

Forandringer sker, uanset om vi ønsker dem eller ej. Men vi har muligheden for at være bevidste og selv til en vis grad styre forandringerne i stedet for at lade dem styre os. Vi kan frivilligt ændre på tingene, eller vi kan stå passivt og vente på, at forandringen...

læs mere

Nyheder og inspiration

Tilmeld dig mine nyhedsbreve og få løbende nyheder og inspiration.

Læs om min privatlivspolitik her

Charlotte Gundorph

EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach

Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.

Læs mere om Charlotte Gundorph

Min metode

Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.

Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker,  tager vi afsæt i dine  værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.

Læs mere her