Transformativ livsbalance
Vil du have et (arbejds)liv i balance?
Selvom alt synes at være i opbrud og under forandring, behøver din personlige udvikling og trivsel ikke at gå i stå. Det er vigtigere end nogensinde at tage dine værdier og din balance alvorligt. Uden retning og balance er det ikke muligt at bidrage positivt til verden, opnå dine mål og drømme og være den, du allermest ønsker at være, personligt og professionelt på en positiv, autentisk og meningsfuld måde i en kompleks verden.
Jeg hjælper dig med at skabe klarhed, retning, mening og balance vha. evidensbaserede metoder og strategier.
Hvordan skal jeg hjælpe dig videre?
Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.
EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach.
Et meningsfuldt arbejdsliv
På et reflekteret grundlag af styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, lærer du at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.
Vi arbejder også med grænsesætning, prioritering af opgaver og dine dybere værdier.
Work/Life balance
Indenfor trivselspsykologi taler man om, at 5-6 områder af vores liv er særligt vigtige, og hver især bidrager de til optimal trivsel i vores liv og arbejde.
Områderne påvirker hinanden gensidigt og skal derfor alle gerne være tilstede i det, vi foretager os.
Stresscoaching
Få professionel vejledning og hjælp til at håndtere og nedbringe dit stressniveau med det samme.
Du får også coaching om uhensigtsmæssige mønstre, overbevisninger, tanker, mindset mm.
Hvad siger andre?
Inspiration til et liv i trivsel og balance
Positive relationer
Få inspiration til, hvordan du skaber stærke relationer og bidrager til gensidig trivsel, engagement og motivation.
Trivsel og sundhed
Få inspiration til, hvordan du skaber bedre trivsel, mindre stress og mental og fysisk sundhed.
Mål og resultater
Få inspiration til, hvordan du sætter positive mål på baggrund af dine værdier og styrker og får en stærkere følelse af retning.
Mening og retning
Få inspiration til, hvordan du afklarer dine værdier og finder mening, formål og retning i dit liv og arbejde.
Styrker
Få inspiration til, hvordan du finder, udvikler og balancerer dine egne og andres VIA styrker og bliver gladere og mere robust.
Mindset
Få inspiration til, hvordan du udvikler og kultiverer et growth mindset og bliver en bevidst og intelligent medspiller i dit liv.
Gratis guides
Du er velkommen til at tage et kig på mine gratis guides.
Mindfulness øvelser
Mindfulness handler om at føre opmærksomheden svæk fra sine mentale oplevelser og i stedet være i sine 5 sanser ...
Mindfulness grundprincipper
At være mindfull forudsætter 7 grundindstillinger, man må øve igen og igen. De er alle lige vigtige og forudsætter og påvirker hinanden ...
Hvad er trivsel?
Trivsel er vores evne til at føle os godt tilpas og fungere optimalt og effektivt i vores arbejdsliv og privat. Evnen til at navigere i hverdagen med ...
Førstehjælp til begyndende stress
Hvis du er stresset, er det vigtigt (med det samme) at handle på det, som du selv har kontrol over. Få her listen over nogle af de ting, du tit selv vil kunne gøre noget ved ...
Tips til bedre søvn
Mange af os får alt for lidt søvn, fordi det ofte er netop den, vi giver køb på, når vi har for mange ting om ørerne ...
Morgenrutine, der giver overskud
De fleste af os lever på autopilot og kommer ofte stressede og energiforladte ud af døren, hvilket påvirker hele ...
Om Charlotte Gundorph
EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach
Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.
Min metode
Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.
Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker, tager vi afsæt i dine værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.