Charlotte Gundorph Coaching - Worklife balance, stress og karriere
Marievej 2.1, 2900 Hellerup. Tlf. +45 2514 3482. mail@cgcoaching.dk

Morgenrutine, der giver overskud

Start din dag godt. Som jeg har skrevet om i tidligere indlæg, lever de fleste af os på autopilot og kommer ofte stressede og energiforladte ud af døren, hvilket påvirker hele vores dag og vores interaktion med andre mennesker negativt. Hvorfor ikke intentionelt skabe...

Hvad er dit personlige brand?

Vil du anerkendes eller kendes? Anerkendelse er dejligt, naturligt og nødvendigt for de fleste af os, så længe der er en naturlig balance. Desværre er anerkendelse i arbejdsmæssige sammenhænge en stærk "drivkraft" for mange mennesker. For mange handler meget af tiden...

Bevidste valg

Vi er produkter af vores valg Hvert eneste øjeblik træffer vi valg, bevidst eller ubevidst, og disse valg fører os bestemte steder hen. Enten bringer de os tættere på den, vi gerne vil være og det, vi gerne vil med vores liv, eller også bringer de os længere væk. Det...

Lever du på autopilot?

Enkle teknikker til mere nærvær Gentager du de samme uhensigtsmæssige mønstre igen og igen, dag efter dag? Måske kommer du for sent op om morgenen, har de samme skænderier om de samme ting, spiser din morgenmad for hurtigt (eller slet ikke), skælder ud på dine børn...

Negativitet – Brug den konstruktivt

Er du træt af at være negativ og utilfreds? I min praksis møder jeg tit mennesker, der er røget ind i en nedadgående selvforstærkende spiral af negativitet og utilfredshed, og som er endt op et sted, hvor de ikke tænker kreativt og løsningsfokuseret mere. De er...

Bedre relationer – sådan gør du.

Opdag, hvad der motiverer dine kolleger, familie og venner. Vores relationer til andre mennesker betyder uendelig meget for vores trivsel. Undersøgelser viser, at hver eneste positiv forbindelse, vi har med et andet menneske i løbet af en dag, nedbringer vores...

Nytårsrefleksion 2019

Hvad er din vision, dine ønsker og mål for 2019? Starten på et nyt og friskt år er også en mulighed for at sætte dig selv i førersædet, tage ansvar og handle på nogle af de ting, som ikke fungerede for dig i det forløbne år. Hvis du føler dig fastlåst i en situation...

Hvad er meningen?

I november skrev jeg denne artikel om mening for Villabyerne. Mening er noget, vi selv skaber via vores tanker, fokus, historier og det, vi giver energi. Du kan læse indlægget her

Er selvkontrol og disciplin en af dine styrker?

Er du god til at kontrollere dig selv (og dine omgivelser)? God til at beherske dine følelser, din adfærd, være selvdisciplineret og tilsidesætte umiddelbare eller irrelevante impulser?  Trives du bedst i et arbejdsmiljø, der er meget veldefineret, hvor der er meget...

Træk vejret og få mere overskud

Hvornår tog du sidst en dyb bevidst vejrtrækning, hvor du var fuldt tilstede i nu'et? Jeg mener en dyb indånding helt ned i maven og en langsom udånding, hvor du tømte lungerne helt? Føler du dig stresset, vil jeg anbefale dig at læse med her. Mange af os tænker ikke...

Job, karriere eller kald?

Hvad er dit job-mindset? Læs mere her

Design dit eget job

Design eller craft dit job, så det passer til lige præcis dig. Læs mere her

Charlotte Gundorph

EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach

Charlotte Gundorph Coaching  har eksisteret siden 2006 og har som mål at hjælpe mennesker og organisationer med at skabe en positiv forskel gennem inspiration, bevidstgørelse og formidling. Med afsæt i den anerkendende tilgang til systemisk teori og metode coacher jeg ud fra en holistisk tilgang mennesker til at tage personligt lederskab og udleve deres potentiale ved at handle på deres dybeste ønsker, samt skabe balance, mening og trivsel i deres karriere og fritid. Mine kerneområder er Karrierecoaching, Work-Life Balance og  Stresscoaching. Læs mere her

Jeg hjælper dig med at blive en intelligent og bevidst medspiller i dit eget liv. En styrket og og balanceret version af dig selv med en klar intention og en stærk forankring i dine værdier og styrker.

Læs om min metode her

Her kan du læse om, hvordan det foregår, når du bliver coachet hos mig.

Trivsel

Hvad skal der til for at trives? Læs her

Er du stresset?

Test dig selv her

Førstehjælp til begyndende stress

Læs, hvad du selv kan gøre for at håndtere begyndende stress her

Tips til bedre søvn

Få tips til en bedre søvn her

Livsbalance

Genvind kontrollen over din livsbalance.  Find ind til dine personlige ressourcer, bliv afklaret om dine værdier og styrker og få overskud til at håndtere alle kravene.

Kvinder og stress

Er der forskel på, hvordan kvinder og mænd oplever og håndterer en stresset hverdag? Læs her

Nyheder og inspiration

Tilmeld dig mine nyhedsbreve og få løbende nyheder og inspiration.

Læs om min privatlivspolitik her

Hvad er coaching?

Er du i tvivl om, hvad coaching egentlig er for noget, og hvad det kan gøre for dig? Så læs her

Hvordan finder jeg en god coach?

Det kan være rigtig svært at vælge en coach, der matcher lige præcis dig og dine unikke behov. Bliv klogere her.