+45 2514 3482 mail@cgcoaching.dk

Blogindlæg om trivsel & sundhed

Få inspiration til at ….

Hvad er trivsel?

Hvad er trivsel?

Trivsel er vores evne til at føle os godt tilpas og fungere optimalt og effektivt i vores arbejdsliv (og privat). Evnen til at navigere i hverdagen med dens op- og nedture. Trivsel handler om at føle sig godt tilpas fysisk, mentalt, følelsesmæssigt, spirituelt,...

Kvinder og stress

Både mænd og kvinder bliver stressede, men det er tit kvinder, der stresser mest over den svære balance mellem arbejde og familieliv. Det er stadig kvinder, der føler sig mest ansvarlige for børnene og det derhjemme på trods af ligestilling. Kvinder stiller større...

Test dine stresssymptomer

Test dine stresssymptomer

Er du stresset stiger produktionen af kortisol, adrenalin og andre stresshormoner, og du kan derfor have forskellige symptomer, du ikke plejer at have, da der er en ubalance i din krop. Symptomerne varierer fra person til person og kan have et forskelligt udtryk...

Trives du ?

Trives du ?

Mennesker i trivsel har nogle fælles træk Undersøgelser inden for positiv psykologi viser, at mennesker i trivsel har nogle bestemte træk til fælles. De er optimistiske ift. fremtiden, de er risikovillige og giver ikke op, når de møder modgang, De er åbne, venlige,...

Selvomsorg

Selvomsorg

Selvomsorg modvirker stress og er godt for vores helbred, relationer og succes i arbejdslivet Alt for mange mennesker oplever psykisk stress på arbejdet, føler sig drænet for energi og sover dårligt pga. bekymringer om arbejde, og antallet af stressrelaterede...

Grænser, selvomsorg og stress

Grænser, selvomsorg og stress

Grænser og selvomsorg er 2 centrale ting, hvis vi vil undgå stress. Vi kan ikke passe på os selv, hvis vi ikke formår at sætte grænser. Vi skal kunne sige fra, når situationen, arbejdsmængden, andre mennesker osv. bliver for overvældende eller ikke føles rigtigt....

Forebygger du stress?

Forebygger du stress?

Hellere forebygge end helbrede stress. Det siger sig selv, men hvordan gør man så det? Du kan starte med jævnligt at spørge dig selv, om du grundlæggende føler dig tilfreds med livet? Om du trives? Om du er det rigtige sted med de rigtige mennesker (både privat og...

Livsbalance

De fleste kvinder i 30’erne og 40’erne vil gerne have det hele; et spændende og udfordrende job, et dejligt parforhold, velfungerende børn, være aktive og sociale i deres fritid, have tid til familie og venner, have et dejligt hjem, se godt ud, være i god form, rejse,...