Work-Life Balance Coaching

Genskab balancen i dit liv

Er du tilfreds med dit liv og arbejde, og oplever du en passende balance mellem de forskellige livsområder? Eller oplever du, at arbejde, familie og omgivelser stiller større krav til dig end du kan honorere? Work-Life Balance Coaching kan hjælpe dig med at genskabe balancen i dit liv.

PERMA(H) – modellen

Indenfor trivselspsykologien eller positiv psykologi taler man om, at 5-6 områder af vores liv er særligt vigtige, og hver især bidrager de til optimal trivsel i vores liv og arbejde. De 5-6 områder påvirker hinanden gensidigt og skal derfor alle gerne være tilstede i det, vi foretager os:

  • Positive følelser
  • Engagement
  • Relationer
  • Mening
  • Resultater
  • Helbred/sundhed

Med andre ord skal vi altså for at trives optimalt hyppigt føle os positive og optimistiske omkring vores liv, føle os engagerede i det vi laver og have mulighed for jævnligt at udfolde vores styrker og opleve flow, have gode kollegiale relationer, hvor vi føler os trygge og har tillid og gerne have mindst e’n, vi føler os særligt fortrolige med, opleve at det vi laver giver mening og matcher vores værdier, skabe resultater, der føles meningsfulde og have en god stabil energi, der bl.a. kommer af ovennævnte ting, men også af, at lever sundt, bevæger os og sover nok. 

Work-Life Balance Coaching

Tager typisk udgangspunkt i et eller flere af elementerne i trivselsfiguren PERMA(H) og selfølgelig din specifikke situation. Emner, der ofte kommer op i Work-Life Balance coaching er fx:

  • Personligt lederskab
  • Reflektion over og afklaring af værdier og styrker og formål.
  • Tydelighed overfor dig selv og omgivelserne
  • Grænsesætning
  • Perfektionisme
  • Håndtering af negative og forstyrrende overbevisninger, leveregler, historier og adfærdsmønstre.
  • Engagement og motivation
  • Overskud og energistyring
  • Relationer og kommunikation
  • Stresshåndtering
  • Selvomsorg
  • Mindfulness
  • Arbejdsvaner
  • Tidsstyring og prioritering
  • Sundhed og balance
  • og meget mere…..

Læs meget mere om work-life balance her 

Kontakt mig. Se her


				

Marievej 2.1, 2900 Hellerup.
Tlf. +45 2514 3482.
mail@cgcoaching.dk

Nyhedsbrev

Skriv dig op til mit nyhedsbrev

Læs min privatlivspolitik her.



Arkiver