Flow

Hvor ofte er du i flow? Begrebet flow bruges ofte i flæng, også her på min hjemmeside, og jeg vil derfor give en kort definition af, hvad flow er og indebærer. Flow stammer fra den positive psykologi og beskrives af den ungarske psykolog Mihaly Csikszentmihalyi som en...

Styrker – din vejviser til autencitet

Dine styrker viser vejen til et mere harmonisk arbejdsliv. Inden for den positive psykologi (som er et forskningsområde indenfor psykologien) arbejder man med 24 karakterstyrker, som er vældig meget i familie med værdier. Styrkerne synes dog at være medfødte. Alle...

Tanker

Hvordan lyder din indre dialog? Er den konstruktiv, støttende, befordrende for dine aktiviteter og gør dig glad og fuld af gå-på-mod? Eller er den kritisk, selvfordømmende og kommanderende , og spænder ben for dig? Vores indre dialog er afgørende for vores mentale...

Reducer stress i løbet af din arbejdsdag

Er dit liv alt for hektisk, og føler du ikke, at du kan følge med alle de krav, der stilles til dig hjemme og på arbejdet, kan det betale sig at stoppe op og omlægge nogle af dine hverdagsvaner. Alle kan reducere stress i hverdagen ved at implementere simple...

Min artikel i Villabyerne om lykke

Forskning i positiv psykologi viser, at man ved at dyrke positivitet og optimisme på daglig basis lever op til 10 år længere, har et bedre helbred osv. osv. Og det er faktisk vaner, du kan implementere i dit liv lige nu, se hvordan  her …….