Hvordan ser din livsbalance ud?

Hvordan ser dit ideelle liv ud?

Ofte lever vi livet uden at tænke så meget over, hvordan vi lever det. Den ene dag tager den anden, og måske overtager arbejde det meste af vores vågne tid, og der bliver kun meget lidt tid tilovers til de resterende vigtige områder i vores liv, der også kræver vores fulde opmærksomhed, og som er vigtige for vores generelle trivsel og livsglæde. 

Det kan være godt at visualisere vores nuværende liv for at skabe et overblik og finde ud af, om vi egentlig lever et værdikongruent liv. Måske tænker vi, at vi kender vores værdier, men lever vi dem nu også, når alt kommer til alt?

For at skabe forandring må vi først se realiteterne i øjnene. Så hvis du har lyst, kan du udfylde en cirkel som denne og inddele den i de områder, du finder vigtigst at have med i dit liv, hvis du skal kunne leve det liv, du virkelig ønsker for dig selv. Selvfølgelig kan vi ind i mellem af hængig af vores livssituation (fx små børn) være nødt til at gå på kompromis. 

Øvelse:

Dit nuværende liv

  1. Tænk over, hvilke områder af dit liv, der fylder mest lige nu. Det kan være fx arbejde, familie, børn, parforhold, sport, egentid, venner, sundhed, oplevelser, rejser, hobbies, selvudvikling, økonomi osv. Du bestemmer selv, hvor mange områder, der skal være.
  2. Tegn nu en cirkel og inddel den i de områder, du bruger dit liv på. Hvert stykke i cirklen repræsenterer, hvor meget tid, du bruger på dette område.

Dit ideelle liv

  1. Tænk nu over, hvilke områder du gerne (i dit ideelle liv) vil give opmærksomhed, hvis du skal føle dig fuldt ud tilfreds og som den du gerne vil være. Tænk over, hvad der giver dig nydelse og glæde, engagement, mening og balance.
  2. Lav nu en ny cirkel og inddel den i de vigtige områder, du har fundet frem til.

Nu har du taget det første skridt og kan se sort på hvidt, hvordan dit nuværende liv ser ud ift. dit ideelle liv.

Læs mere

Værdier

Styrker

Work-life balance coaching

Stresscoaching

Læs også:

Har du et Growth mindset?

Har du overvejende et Growth eller et Fixed mindset? Dit mindset er din selvopfattelse og noget, du kan styrke og udvikle løbende. Det har en stor indvirkning på, hvordan dit liv

Læs mere »
Nytårsreflektion 2024

Nytårsreflektion 2024

Hvordan skal dit 2024 være? Så er julen endnu engang overstået,  og vi har taget de første spæde skridt ind i det nye år. Desværre kan man jo ikke sige, at 2023

Læs mere »

Om Charlotte Gundorph

EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach

Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.

Min metode

Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.

Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker,  tager vi afsæt i dine  værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.