Blog
Velkommen til bloggen
Jeg skriver om emner indenfor arbejdsliv, livsbalance og stress. Læs mine reflektioner, få gode og brugbare værktøjer, tips og øvelser omkring emner som værdier, styrker, formål, mening, mindfulness mm.
Taknemmelighed – en vej til trivsel
Vælg bevidst at dyrke taknemmelighed dagligt som en strategi til større trivsel og livsglæde Taknemmelighed er en af de 24 styrker, men selvom den ikke nødvendigvis ligger højt hos dig, måske endda helt nede i bunden, kan du til enhver tid gå ind og bevidst praktisere den dagligt og dermed
Boost dine styrker i 2020
Gør mere af det, du er bedst til i 2020 Dine styrker kan man også kalde dit Hvordan. De handler nemlig i høj grad om, hvordan du kan lide at arbejde, hvordan du kan lide at gøre tingene på din helt egen måde, som giver dig energi, motivation og får
Nytårsrefleksion 2020
Hvad ønsker du dig af 2020? Nu hvor julen er overstået, er det tid til at gøre sig nogle tanker om året, der kommer. Måske har du allerede gjort det, men hvis ikke, får du her en mulighed for både at reflektere over året, der gik og året, der lige
Morgenrutine, der giver overskud – Projekt Livsbalance
Start din dag godt. Som jeg har skrevet om i tidligere indlæg, lever de fleste af os på autopilot og kommer ofte stressede og energiforladte ud af døren, hvilket påvirker hele vores dag og vores interaktion med andre mennesker negativt. Hvorfor ikke intentionelt skabe en daglig morgenrutine, der resulterer i
Hvad er dit personlige brand?
Vil du anerkendes eller kendes? Anerkendelse er dejligt, naturligt og nødvendigt for de fleste af os, så længe der er en naturlig balance. Desværre er anerkendelse i arbejdsmæssige sammenhænge en stærk “drivkraft” for mange mennesker. For mange handler meget af tiden om at konkurrere med eller overbevise andre om, at
Bevidste valg
Vi er et produkt af de valg, vi træffer Hvert eneste øjeblik træffer vi valg, bevidst eller ubevidst, og disse valg fører os bestemte steder hen. Enten bringer de os tættere på den, vi gerne vil være og det, vi gerne vil med vores liv, eller også bringer de os
Lever du på autopilot?
Enkle teknikker til mere nærvær Gentager du de samme uhensigtsmæssige mønstre igen og igen, dag efter dag? Måske kommer du for sent op om morgenen, har de samme skænderier om de samme ting, spiser din morgenmad for hurtigt (eller slet ikke), skælder ud på dine børn over, at de
Negativitet – Brug den konstruktivt
Er du træt af at være negativ og utilfreds? I min praksis møder jeg tit mennesker, der er røget ind i en nedadgående selvforstærkende spiral af negativitet og utilfredshed, og som er endt op et sted, hvor de ikke tænker kreativt og løsningsfokuseret mere. De er fastlåst et sted,
Bedre relationer – sådan gør du.
Opdag, hvad der motiverer dine kolleger, familie og venner. Vores relationer til andre mennesker betyder uendelig meget for vores trivsel. Undersøgelser viser, at hver eneste positiv forbindelse, vi har med et andet menneske i løbet af en dag, nedbringer vores stressniveau og beskytter os mod de negative følger af stress.
Om Charlotte Gundorph
EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach
Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.
Min metode
Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.
Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker, tager vi afsæt i dine værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.