Projekt Livsbalance
Charlotte Gundorph Coaching
Projekt Livsbalance
Charlotte Gundorph Coaching
Vil du have et (arbejds)liv i balance?
Selvom alt synes at være i opbrud og under forandring, behøver din personlige udvikling og trivsel ikke at gå i stå. Det er vigtigere end nogensinde at tage dine værdier og din balance alvorligt. Uden retning og balance er det ikke muligt at bidrage positivt til verden, opnå dine mål og drømme og være den, du allermest ønsker at være, personligt og professionelt på en positiv, autentisk og meningsfuld måde i en kompleks verden.
Jeg hjælper dig med at skabe klarhed, retning, mening og balance vha. evidensbaserede metoder og strategier.
Hvordan skal jeg hjælpe dig videre?
Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.
Jeg har fået ekstremt meget ud af coachingforløbet med Charlotte. Jeg kom ind med et helt andet mindset end jeg gik ud med. Vi kiggede på mine styrker og værdier, hvor jeg blev langt klogere på, hvordan jeg kan bruge dem eller ikke skal bruge dem. Det har gjort det meget lettere for mig at navigere en travl hverdag med stort ansvar i en lederstilling, og har i høj grad forbedret min trivsel og livskvalitet.
“Med Charlottes coaching har jeg fået afdækket mine værdier, styrker og talenter.
Jeg har fået et anker, som jeg styrer efter og et helt andet positivt syn på mig selv og mine muligheder. Charlotte er både varm, indsigtsfuld og blidt fastholdende og med en masse grin og forståelse. Jeg har altid fløjet ud fra en session fuld af inspiration, skønne tanker og konkrete værktøjer.
Tak for en fantastisk og øjenåbnende coaching !
Jeg har blandt andet fundet ud af, at hvis jeg ikke vælger mig selv, kan andre heller ikke vælge mig.
Nu lever jeg mine værdier hver dag, og styrkerne er kommet rigtig meget i spil både på arbejde og i fritiden.
Jeg har anbefalet dig til alle. jeg kender.
Inspiration til et liv i trivsel og balance
Mindset
Styrker
Positive relationer
Mening og retning
Mål & resultater
Trivsel & Sundhed
Guides til større trivsel
Træk vejret – Projekt Livsbalance
Hvornår tog du sidst en dyb bevidst vejrtrækning, hvor du var fuldt tilstede i nu'et? Jeg mener en dyb indånding helt ned i bunden af lungerne og en langsom udånding, hvor du tømte lungerne helt? Føler du dig stresset, vil jeg anbefale dig at læse med her. Mange af os...
Styr din energi med mindfulness – Projekt Livsbalance
Balance og ro er en forudsætning for energi Mange af os har den opfattelse, at vi skal anstrenge os, holde ud, udvise viljestyrke og selvkontrol, hvis vi vil opnå noget eller bare komme gennem dagens opgaver på arbejdet. Allerede fra vi er små lærer vi, at "vi må yde,...
Reducer stress i løbet af din arbejdsdag – Projekt Livsbalance
Er dit liv alt for hektisk, og føler du ikke, at du kan følge med alle de krav, der stilles til dig hjemme og på arbejdet, kan det betale sig at stoppe op og omlægge nogle af dine hverdagsvaner. Alle kan reducere stress i hverdagen ved at implementere simple...
Kend dine vigtigste værdier – Projekt Livsbalance
Kend dine vigtigste værdier og lade dem guide dig i dit liv. Her er en lille øvelse, der hjælper dig i gang med at reflektere over, hvilke værdier, der virkelig betyder noget for dig. Brainstorm over tidspunkter i dit liv, hvor tingene virkelig fungerede for dig. Hvor...
Blogindlæg om mindset, engagement, styrker, mening…
Taknemmelighed – en vej til trivsel
Dyrk taknemmelighed som en bevidst strategi til større trivsel Taknemmelighed er en af de 24 styrker, men selvom den ikke nødvendigvis ligger højt hos dig, måske endda helt nede i bunden, kan du til enhver tid gå ind og bevidst praktisere den dagligt og dermed opnå en...
Mindfulness
Mindfulness eller Fuld opmærksomhed er en ældgammel buddhistisk praksis, som hjælper os med at være til stede lige her og nu, i dette øjeblik, i Nuet. Men man behøver hverken være buddhist eller yogi for at praktisere det. Faktisk ser man flere og flere ansatte i...
Er du sensitiv overfor kritik?
Kritik som værdifuld feedback Det kan være svært at modtage kritik. Sværere for nogle end for andre, uanset om den er konstruktiv eller ej. Nogle er gode til det og tager den til sig med det samme, reflekterer over den, udvikler sig og kommer videre. Andre tager...
Charlotte Gundorph
EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach
Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.
Min metode
Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.
Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker, tager vi afsæt i dine værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.