Mærke: Mindfulness

Mindset

Corona, mindset og værdier

Hvordan undgår vi panik og angst? Det er så nemt at lade sig opsluge af radio, tv og sociale mediers konstante strøm af information om antal smittede, døde, faren ved at være tæt på andre osv. Historier, der fastholder vores opmærksomhed på fare, frygt og handlingslammelse. Historier, der udløser stresshormoner,

Læs mere »
Mindset

Lever du på autopilot?

  Enkle teknikker til mere nærvær Gentager du de samme uhensigtsmæssige mønstre igen og igen, dag efter dag? Måske kommer du for sent op om morgenen, har de samme skænderier om de samme ting, spiser din morgenmad for hurtigt (eller slet ikke), skælder ud på dine børn over, at de

Læs mere »
Mindset

Negativitet – Brug den konstruktivt

  Er du træt af at være negativ og utilfreds? I min praksis møder jeg tit mennesker, der er røget ind i en nedadgående selvforstærkende spiral af negativitet og utilfredshed, og som er endt op et sted, hvor de ikke tænker kreativt og løsningsfokuseret mere. De er fastlåst et sted,

Læs mere »
Hvad er trivsel? - Projekt livsbalance
Guide

Træk vejret – Projekt Livsbalance

Hvornår tog du sidst en dyb bevidst vejrtrækning, hvor du var fuldt tilstede i nu’et? Jeg mener en dyb indånding helt ned i bunden af lungerne og en langsom udånding, hvor du tømte lungerne helt? Føler du dig stresset, vil jeg anbefale dig at læse med her. Mange af os

Læs mere »
Hvad er trivsel? - Projekt livsbalance
Guide

Styr din energi med mindfulness – Projekt Livsbalance

Balance og ro er en forudsætning for energi Mange af os har den opfattelse, at vi skal anstrenge os, holde ud, udvise viljestyrke og selvkontrol, hvis vi vil opnå noget eller bare komme gennem dagens opgaver på arbejdet. Allerede fra vi er små lærer vi, at “vi må yde, før

Læs mere »
Mening & Retning

Lever du indefra og ud?

Responderer du hensigtsmæssigt på udfordringer? Vi bliver hele tiden udsat for situationer, som ligger uden for vores kontrol. Det er simpelthen en del af det at leve. Livet er uforudsigeligt. Måske fortæller din ægtefælle eller kæreste dig, at han/hun ikke elsker dig mere, måske mister du dit job i en

Læs mere »

Få feedback på din styrketest

Begynd din styrkerejse nu

Når du har taget styrketesten, kan det være en fordel at få hjælp til dels at tolke resultatet og få vejledning ift. at implementere dine karakterstyrker mere i dit arbejde, og personlige liv.

Emner vi kommer omkring i den 2 timer lange session:

  • Forståelse for dine 5-6 topstyrker. Hvad vil det sige at have denne unikke kombination, hvordan komplementerer de hinanden, og hvordan farver de din motivation, engagement, resultater og trivsel?
  • Hvad betyder prioriteringen af dine øvrige styrker?
  • Hvordan balancerer du dine styrker?
  • Under- eller overbruger du dem? Og hvad kan det have af konsekvenser for din motivation, resultater, relationer, følelse af mening, trivsel osv.?
  • Få en forståelse for, hvordan du tidligere har brugt dine styrker, professionelt eller personligt, ift. at skabe resultater, motivation, engagement, indgå i teams, løse konflikter, ændre en dårlig vane til en  bedre osv.
  • Få en forståelse for, hvordan du tidligere har spændt ben for dig selv professionelt eller personligt, fordi du netop ikke har brugt dine styrker på en balanceret måde?
  • Handleplan ift. hvordan du kommer videre herfra

Pris: 1800 kr. (inkl. moms). Sessionen varer 2 timer.

Øvrige priser

Om Charlotte Gundorph

EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach

Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.

Min metode

Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.

Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker,  tager vi afsæt i dine  værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.