Trivsel og sundhed
Få inspiration til mere trivsel og sundhed
Kvinder og stress
Både mænd og kvinder bliver stressede, men det er tit kvinder, der stresser mest over den svære balance mellem arbejde og familieliv. Det er stadig kvinder, der føler sig mest ansvarlige for børnene og det derhjemme på trods af ligestilling. Kvinder stiller større følelsesmæssige krav til sig selv og dem
Test dine stresssymptomer
-Er du stresset stiger produktionen af kortisol, adrenalin og andre stresshormoner, og du kan derfor have forskellige symptomer, du ikke plejer at have, da der er en ubalance i din krop. Symptomerne varierer fra person til person og kan have et forskelligt udtryk afhængig af omstændighederne. Der er ikke to
Trives du ?
Mennesker i trivsel har nogle fælles træk Undersøgelser inden for positiv psykologi viser, at mennesker i trivsel har nogle bestemte træk til fælles. De er optimistiske ift. fremtiden, de er risikovillige og giver ikke op, når de møder modgang, De er åbne, venlige, taknemmelige, nysgerrige og engagerede i det, de
Selvomsorg
Selvomsorg modvirker stress og er godt for vores helbred, relationer og succes i arbejdslivet Alt for mange mennesker oplever psykisk stress på arbejdet, føler sig drænet for energi og sover dårligt pga. bekymringer om arbejde, og antallet af stressrelaterede sygemeldinger stiger drastisk. Pt. er 35.000 mennesker sygemeldt dagligt pga. stress
Grænser, selvomsorg og stress
Grænser og selvomsorg er 2 centrale ting, hvis vi vil undgå stress. Vi kan ikke passe på os selv, hvis vi ikke formår at sætte grænser. Vi skal kunne sige fra, når situationen, arbejdsmængden, andre mennesker osv. bliver for overvældende eller ikke føles rigtigt. Ligeså vigtigt er det at kunne
Forebygger du stress?
Hellere forebygge end helbrede stress. Det siger sig selv, men hvordan gør man så det? Du kan starte med jævnligt at spørge dig selv, om du grundlæggende føler dig tilfreds med livet? Om du trives? Om du er det rigtige sted med de rigtige mennesker (både privat og arbejdsmæssigt). Om
Om Charlotte Gundorph
EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach
Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.
Min metode
Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.
Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker, tager vi afsæt i dine værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.