Mærke: Selvomsorg

Trivsel & Sundhed

Kvinder og stress

Både mænd og kvinder bliver stressede, men det er tit kvinder, der stresser mest over den svære balance mellem arbejde og familieliv. Det er stadig kvinder, der føler sig mest ansvarlige for børnene og det derhjemme på trods af ligestilling. Kvinder stiller større følelsesmæssige krav til sig selv og dem

Læs mere »
Mindset

Lever du på autopilot?

  Enkle teknikker til mere nærvær Gentager du de samme uhensigtsmæssige mønstre igen og igen, dag efter dag? Måske kommer du for sent op om morgenen, har de samme skænderier om de samme ting, spiser din morgenmad for hurtigt (eller slet ikke), skælder ud på dine børn over, at de

Læs mere »
Mindset

Negativitet – Brug den konstruktivt

  Er du træt af at være negativ og utilfreds? I min praksis møder jeg tit mennesker, der er røget ind i en nedadgående selvforstærkende spiral af negativitet og utilfredshed, og som er endt op et sted, hvor de ikke tænker kreativt og løsningsfokuseret mere. De er fastlåst et sted,

Læs mere »
Trivsel & Sundhed

Selvomsorg

Selvomsorg modvirker stress og er godt for vores helbred, relationer og succes i arbejdslivet Alt for mange mennesker oplever psykisk stress på arbejdet, føler sig drænet for energi og sover dårligt pga. bekymringer om arbejde, og antallet af stressrelaterede sygemeldinger stiger drastisk. Pt. er 35.000 mennesker sygemeldt dagligt pga. stress

Læs mere »
Mindset

Tanker

Hvordan lyder din indre dialog? Er den konstruktiv, støttende, befordrende for dine aktiviteter og gør dig glad og fuld af gå-på-mod? Eller er den kritisk, selvfordømmende og kommanderende , og spænder ben for dig? Vores indre dialog er afgørende for vores mentale velvære og vores præstationer. Gallway, som skrev bogen

Læs mere »
Trivsel & Sundhed

Livsbalance

Forsøger du også at opfylde kulturelle og sociale forventninger om at være en pligtopfyldende og engageret arbejdskraft og samtidig leve op til narrativet om den ansvarsfulde, omsorgsfulde og altid nærværende mor

Læs mere »
Mening & Retning

Fortrydelser

Vent ikke med at leve dit liv En australsk hospicesygeplejerske har skrevet bogen Regrets of the dying, hvor hun på baggrund af samtaler med de indlagte fortæller, hvad folk oftest fortryder, at de gjorde/ikke gjorde i deres liv. Her er de 5 mest almindelige fortrydelser: 1. Jeg ville ønske, at jeg

Læs mere »
Mening & Retning

Lever du indefra og ud?

Responderer du hensigtsmæssigt på udfordringer? Vi bliver hele tiden udsat for situationer, som ligger uden for vores kontrol. Det er simpelthen en del af det at leve. Livet er uforudsigeligt. Måske fortæller din ægtefælle eller kæreste dig, at han/hun ikke elsker dig mere, måske mister du dit job i en

Læs mere »

Få feedback på din styrketest

Begynd din styrkerejse nu

Når du har taget styrketesten, kan det være en fordel at få hjælp til dels at tolke resultatet og få vejledning ift. at implementere dine karakterstyrker mere i dit arbejde, og personlige liv.

Emner vi kommer omkring i den 2 timer lange session:

  • Forståelse for dine 5-6 topstyrker. Hvad vil det sige at have denne unikke kombination, hvordan komplementerer de hinanden, og hvordan farver de din motivation, engagement, resultater og trivsel?
  • Hvad betyder prioriteringen af dine øvrige styrker?
  • Hvordan balancerer du dine styrker?
  • Under- eller overbruger du dem? Og hvad kan det have af konsekvenser for din motivation, resultater, relationer, følelse af mening, trivsel osv.?
  • Få en forståelse for, hvordan du tidligere har brugt dine styrker, professionelt eller personligt, ift. at skabe resultater, motivation, engagement, indgå i teams, løse konflikter, ændre en dårlig vane til en  bedre osv.
  • Få en forståelse for, hvordan du tidligere har spændt ben for dig selv professionelt eller personligt, fordi du netop ikke har brugt dine styrker på en balanceret måde?
  • Handleplan ift. hvordan du kommer videre herfra

Pris: 1800 kr. (inkl. moms). Sessionen varer 2 timer.

Øvrige priser

Om Charlotte Gundorph

EMCC certificeret business coach, karriere- , stress- og work-life balance coach

Jeg coacher dig til, på et reflekteret grundlag af værdier, styrker, talenter og en knivskarp og motiverende vision, at stå stærkt i dig selv og være en intelligent og bevidst medspiller i dit liv og arbejde.

Min metode

Jeg tager udgangspunkt i din individuelle og unikke situation, og ud fra min brede palette af metoder og værktøjer, udvælger og designer jeg det, der for lige præcis dig vil skabe en positiv udviklingsproces og bæredygtig forandring.

Afhængig af din situation, behov eller særlige ønsker,  tager vi afsæt i dine  værdier, styrker, talenter, erfaringer, ressourcer, interesser osv.