+45 2514 3482 mail@cgcoaching.dk
Mindfulness grundprincipper – Projekt Livsbalance

Mindfulness grundprincipper – Projekt Livsbalance

7 grundprincipper i mindfulness At være mindfuld forudsætter 7 grundindstillinger, man må øve igen og igen. De er alle lige vigtige og forudsætter og påvirker hinanden: 1. Ikke-dømmen Vores sinds natur er konstant at vurdere, evaluere, sammenligne og kategorisere alle...
Kan optimisme læres?

Kan optimisme læres?

Vi har selv en stor indflydelse på vores trivsel. Forskning indenfor positiv psykologi viser, at 50 % af vores lykke er medfødt (vi kan altså rent genetisk have en tendens til optimisme eller pessimisme), kun 10 % afhænger af ydre omstændigheder som f.eks. skilsmisse,...
Hvad menes der med styrker?

Hvad menes der med styrker?

Styrker er et vigtigt og veldokumenteret værktøj indenfor den positive psykologi og fokuserer på og fremhæver det, der virker bedst. Helt kort fortalt er en styrke noget vi er gode til og nyder at gøre. Man skelner mellem kompetencer og færdigheder og styrker. Hvor...
Sæt mål for fremtiden

Sæt mål for fremtiden

Det er gennem mål, vi omsætter vores drømme og værdier til virkelighed Mål for fremtiden giver os en følelse af retning og meningsfuldhed og har en afgørende betydning for, hvor tilfredse vi føler os i nutiden. Det er ikke så meget endemålet i sig selv, men lige så...