Skru ned for selvkritikken

Bliver du kritisk og fordømmende overfor dig selv, når tingene ikke lykkes for dig? Læs blogindlæg på Lev Lykkeligt her Læs også Negativitet – Brug den konstruktivt. Her

Perfektionist eller optimalist?

Perfektionisme handler ofte om angst angst for at fejle, angst for smertefulde følelser og angst for succes.  Helt ned i de mindste klasser i skolen kan man hos nogle børn se en intens frygt for at fejle med den konsekvens, at de holder op med at tænke ud af boksen,...

Styr din energi med mindfulness

Balance og ro er en forudsætning for energi Mange af os har den opfattelse, at vi skal anstrenge os, holde ud, udvise viljestyrke og selvkontrol, hvis vi vil opnå noget eller bare komme gennem dagens opgaver på arbejdet. Allerede fra vi er små lærer vi, at “vi...

Selvomsorg er vejen frem

Selvomsorg modvirker stress og er godt for vores helbred, relationer og succes i arbejdslivet Alt for mange mennesker oplever psykisk stress på arbejdet, føler sig drænet for energi og sover dårligt pga. bekymringer om arbejde, og antallet af stressrelaterede...

Slut fred med dig selv

Artikel fra Villabyerne, 2016 ”Livet forstås baglæns, men må leves forlæns.”Et af Søren Kierkegaards mest kendte citater. Livet må leves lige nu, mens det sker. Vi kan ikke planlægge livet, kontrollere det og forudse, hvad der kommer til at ske.Derfor kan vi i...